Déficit Calórico: La Clave para Bajarse 9 Kilogramos
Si tu meta es bajar 9 kilos, un déficit calórico es crucial. Básicamente, se trata de llevar una dieta con menor ingesta calórica que las que gastas. Para lograr este objetivo, es importante cambiar tu forma de comer. Un ejemplo sencillo es elegir alimentos frescos y naturales. Complementa tu plan con entrenamiento físico frecuente beber mu