DOMINANDO EL DEFICIT CALóRICO PARA BAJAR DE PESO

Para Reducir peso de manera rápida, es fundamental comprender el concepto del déficit calórico. Este principio se basa en aportar menos nutrientes de las que tu cuerpo necesita. Para lograr un exceso calórico saludable, puedes cambiar tu dieta, incluyendo más alimentos llenos de nutrientes y limitando el consumo de carbohidratos refinados. Adi

Si tu meta es bajar 9 kilos, un déficit calórico es crucial. Básicamente, se trata de llevar una dieta con menor ingesta calórica que las que gastas. Para lograr este objetivo, es importante cambiar tu forma de comer. Un ejemplo sencillo es elegir alimentos frescos y naturales. Complementa tu plan con entrenamiento físico frecuente beber mu